夏天来到，感觉闷热的气浪越来越近了。对于卡友来说，除了要防暑防困外，还有几项要注意：

运输再忙，饮食卫生要做到

一到夏季，各种细菌就开始活跃起来了。很多卡友因为运输忙碌、身体劳累，吃饭就变成“求快图爽”的对付模式。

而夏季最有代表性的细菌性痢疾，主要就是饮食不卫生引起的。像吃烧烤、灌冷饮、喝生水、吃隔夜食物等都有可能诱发细菌性痢疾，导致腹痛、腹泻、脓血样大便，甚至出现高热并伴有感染性休克等。

小贴士——为了身体健康，大家一定要注意饮食干净卫生，尽量不吃隔夜过期食物。

保持环境整洁，尽量清清爽爽

除了要注意饮食卫生，个人卫生及驾驶室卫生也很重要。夏天天气炎热，人体易出汗，再加上运输环境恶劣，尘土纷飞，很容易滋生细菌。如果再呆在开着空调的驾驶室，空气不流通的密闭空间，细菌繁殖将会更加严重，增加生病几率或是诱发皮肤病。

小贴士——不要怕麻烦，饭前便后勤洗手，勤换衣服座套，打扫驾驶室卫生，及时清理驾驶室杂物垃圾，多通风。运输路上不再黏黏腻腻，心情更畅爽。

多喝水，谨防热中风

夏季气温高，人体就会大量排汗，如果不能及时补充水分，就会使血容量减少，容易形成血液黏稠、血循减缓、微小血栓，对于有高血压、高血脂和心脑血管疾病的人来说，热中风的概率会增加。

小贴士——要注意补充水分，多喝水，饮食注重清淡，空调温度不要调太低，注意通风换气。

保持好心情，拒绝高温路怒症

高温天气很容易使人烦躁，情绪混乱。在这种情况下开车，容易注意力不集中，一旦遇上各种情况，“路怒症患者”就产生了，增大了事故发生的几率。

小贴士——情绪不佳，建议开车前先缓解心情。

另外，春乏秋困夏打盹，各位卡友一定要注意多多休息，不要疲劳驾驶。

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