夏天会让人感到烦躁，对于跑长途的货车司机来说，更是压抑，有经验的老司机夏天出行，都会做这些准备，和小编一起看看吧！
1、合理饮食
夏天比较热，很多人都想吃点冷的东西，但是尽量还是不要去吃，容易造成肠胃不舒服，要注意食物本身的性质，有些食物也有一些安眠的作用，例如，牛奶、酒精类食物以及肥肉等食物，中午尽量少吃，避免下午困乏；
2、要有一个充足的睡眠
夏日的昼长夜短，货车司机必须保证一个充足睡眠，来保持精力充沛，减少疲劳驾驶，如果感到困乏了，就要及时停车休息，等待清醒后再继续开车。
3、行车先检查
因为夏天温度过高，我们就要检查发动机和轮胎温度，并且随时注意水温表的变化，如果发现温度超过95℃，就要掀起发动机盖罩进行通风散热，等温度降低到正常温度，去检查发动机是否缺水或者是造成高温的其他原因，及时解决。
还要观察轮胎的温度，要知道卡车在夏季不适合行驶太长时间。行驶一段时间后就要找个适合的地方停车检查汽车温度，等待自然降温降压，不能采用放气浇冷水等办法，会减少轮胎的使用寿命。
现在很多地方都酷暑难耐，不仅仅是对车辆质量的考验，还有火车司机本身身体素质考验，一定要在出行前检查车辆，遵守交通规则，来大大降低车辆事故几率，合理饮食和充足的睡眠，避免疲劳驾驶！
