春困秋乏夏打盹,教你几个小妙招克服疲驾驶

发布日期:2022-04-07

说到疲劳驾驶 ,每年因疲劳驾驶导致事故的概率超过了20%,而卡车事故中疲劳驾驶的占比则更高。在驾驶员开车的时候,由于长期睡眠不足、休息质量差、固定开车姿势、高度紧绷的神经等问题就会引起驾驶疲劳。

那么,在驾驶过程中有没有一些缓解疲劳驾驶的小妙招呢?下面小编就为大家介绍几种常用且有效的方法,大家一起来看看吧。

控制情绪 克服精神紧张

尽可能避开负面情绪,保持精神状态的放松,多听听音乐、看看风景,释放内心的压力。学会偶尔转移视线,避免长期绷着弦,这样即便是长途运输,也能在有限的时间段内,保持最佳的运输状态。
开窗通风 改善低氧环境

司机室内的通风换气也非常重要,及时开窗通风,可以使封闭空间的低氧条件得到改善,脑部缺氧也是造成驾车疲劳的关键因素。
开长途车避免一个人驾驶!

随着时代的发展,越来越多的人开始自驾出行,如果你想开车去看看远方的诗和田野,那么一定要记住,千万不要一个人上路!因为一个人开车上路很容易发生危险,而且很容易出现疲劳驾驶的情况,但如果副驾驶位置坐一个人陪你说话,那么效果就完全不一样了,最好这个人还会开车,这样两个人轮换着开,有利于行车安全!

高速公路上要及时去服务区!

上过高速的朋友都知道,因为高速公路的特殊性,在高速公路上开车开的时间长了,就会有一种疲劳感,尤其是周围没有车,或者车不多的时候,这种感觉会更加明显,很容易出现疲劳驾驶现象!因此,大家在高速公路上开车,最好时不时的去服务器休息一下,以免出现疲劳驾驶的情况!

车上常备缓解疲劳的物品!

如果你准备出远门,那么最好在前一天就给车内放一些防止疲劳的东西,比如一些味道刺激的食物,茶、咖啡、能量饮料等,或者给车内放一些湿巾,一旦发现有困意,那么及时停车吃一些东西,或者拿湿巾擦一把脸,效果会非常明显!


当然,以上3种方法只不过是起到了缓解疲劳的作用,要想真正避免疲劳驾驶,那么驾驶员在开车前一定要保持良好的睡眠,只有睡眠,才能从根本上缓解疲劳,恢复意识!疲劳驾驶害人害己,希望大家开车上路一定要合理安排好休息时间,避免疲劳驾驶!